疾病辨别

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失眠症

为什么会出现时差反应
时间:2019-04-26 09:37    来源:成都安定医院    浏览:157次
为什么会出现时差反应
 
人在短时间内乘坐飞机跨越多个时区飞行以后会出现一组心理和生理方面的症状,如睡眠障碍和日间疲乏,并伴有一系列胃肠道不适、头痛、认知功能下降、精神运动协调差、喜怒无常或身体欠佳的主述,这称为“时差反应”。
 
睡眠-觉醒节律是人体内最重要的生物节律,虽然婴幼儿的睡眠-觉醒节律呈多相性,但至5岁左右,24小时的单相昼夜睡眠-觉醒节律就已基本定型。
 

 
动物研究表明,睡眠-觉醒节律主要由体内生物钟控制,最重要的生物钟位于下丘脑,社会环境因素、明暗周期、意志行为,以及精神活动异常等,其中最重要的影响因素便是阳光,阳光能直接作用于人体内的昼夜节律起搏点,对之有调拨功能。
 
人之所以能按照24小时的明暗周期活动,就是因为体内生物钟经常要与所处时区的时钟“对时”,使之同步化。人体内在的生物节律可根据环境的改变而作出适当调节,其调节范围为22-26小时,超出这一调节范围,就不能立即做到与环境同步化。
 
自原格林尼治天文台台址起,按24小时将地球表面划分成2个时区,一般说,跨4、5个时区以上的飞行以后,人的内在昼夜节律就会与所处时区的明暗周期失去同步化,从而出现时差反应。