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成都安定医院:用脑过多,会导致失眠?

2017-12-28 15:59来源:成都安定医院我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |
导语

成都安定医院:用脑过多,会导致失眠? 白领、脑力劳动者由于职业的关系,容易患失眠症,失眠人数占我国总失眠人数的60%以上。其主要原因有以下几点: 1.用脑时间过长。由于神经系 ……

成都安定医院:用脑过多,会导致失眠?白领、脑力劳动者由于职业的关系,容易患失眠症,失眠人数占我国总失眠人数的60%以上。其主要原因有以下几点:

成都安定医院:用脑过多,会导致失眠?

1.用脑时间过长。由于神经系统长时间处于紧张状态,大脑释放的兴奋物质过多,脑细胞过于兴奋而导致神经系统超负荷工作,这种兴奋状态使大脑难以得到正常的修复和抑制,因此容易患上神经衰弱和失眠症。

2.深夜工作的习惯。不少白领还有深夜工作的习惯,甚至为了工作而通宵达旦。长期晚睡早起,加之中午又没有午睡时间,使生物钟紊乱,更容易导致失眠。>>>失眠不治可以吗?

3.饭后立即投入工作。这种做法是不符用脑卫生的。这是因为饭后胃肠道的血液供应增加,脑部的血液供应便相对减少,而大脑对血液供应十分敏感,所以饭后立即用脑容易引起失眠症。

4.工作压力过大。紧张而繁重的工作任务使白领们经常需要加班加点地完成,导致不能正常休息。所以第二天困倦不已,不愿起床,又常常为怕上班迟到而不吃早饭,这样临近中午时往往感到浑身无力,注意力分散,久而久之,会因脑部糖原及氧气供应不足而导致失眠.

 

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