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有了恐惧心理有什么方法解决

2017-02-13 14:23来源:成都安定医院我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |
导语

成都安定医院怎么样?恐惧心理是很多人都会出现的,当我们在遇到自己害怕的事情的时候,就总是会恐惧、逃避,这样的心理往往会让我们无法正常的生活,常会因此影响到我们的正常生活。 ……

成都安定医院怎么样?恐惧心理是很多人都会出现的,当我们在遇到自己害怕的事情的时候,就总是会恐惧、逃避,这样的心理往往会让我们无法正常的生活,常会因此影响到我们的正常生活。因此,只要我们出现了恐惧心理,就得积极的面对,想办法去解决这样的问题。那么,有了恐惧心理怎么办呢?

有了恐惧心理有什么方法解决

医生要帮助患者建立治疗的信心,分析患者所恐惧的对象。指出其恐惧的原因是因为缺乏认知的反映,要想克服恐惧,首先就必须要先知已。要帮助其挖掘“怕”的根源,认识“怕”的内容,计算“怕”的程度,衡量“怕”的机率。只有这样才能让患者正确评价自身在环境中的位置定位。

1、系统脱敏法:此方法是由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者依此循序渐进地暴露于引起恐惧的事物和场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

2、暴露方法:这个方法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前,或场所之中。令其无法逃避,从而刺激其内心出现极度的反应。经过刺激后,患者并没有受到实质性恐惧对象的伤害,从而建立对恐惧对象的认识,消除恐惧心理。

3、情景治疗:在一个假想的空间里,不断模拟发生社交恐惧的场景,不断重温发生症状的情节,让你敢于面对这种场面从而适应这种产生焦虑紧张的环境。

对于恐惧心理,我们只有及时的进行缓解了,才能够更好的恢复健康。如果已经出现了恐惧心理却置之不理的话,只会加重患者的病情,导致患者受到更多的伤害。如果说以上的心理治疗方法效果不佳的话,就得到正规的专科医院接受治疗了。

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成都安定医院怎么样?在祖国传统中医“五脏平衡”调理理论的指导下,通过“物理外透”和“中药内调”双向治疗恐惧症,有显著的治成效果。医院坚持人性化的服务理念,以较好的技术、较好的服务、较好的设施,为向广大患者奉献更加贴心的服务,医院推出全年无假日、午间不停诊的服务,真正成为广大患者的健康家园。

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