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更年期心情不好与抑郁症是一回事吗

2018-01-16 15:54来源:成都安定医院我有问题要问医生>>访问次数: 字号: | |
导语

成都安定医院:更年期心情不好与抑郁症是一回事吗 ?更年期是女性从中年到老年的过渡时期,女性进入更年期后卵巢开始萎缩,雌激素分泌锐减,会出现烦躁、易怒、潮热等更年期综合征 ……

     成都安定医院:更年期心情不好与抑郁症是一回事吗?更年期是女性从中年到老年的过渡时期,女性进入更年期后卵巢开始萎缩,雌激素分泌锐减,会出现烦躁、易怒、潮热等更年期综合征的症状,这是更年期妇女情绪波动的主要原因。处于这一阶段的女性,多临近或已经退休,退休后环境的改变容易产生孤独感、失落感、空虚感等,受到这些因素的困扰,必然会使她们逐渐产生抑郁情绪。

     另外,绝经后女性由于体内雌激素的减少,致性欲减退甚至无性要求,给夫妻间亲密无间的关系带来尴尬,增加妻子的心理负担,长期下去也是导致抑郁情绪的一个因素。

更年期心情不好与抑郁症是一回事吗
 
      但是心情不好并不一定到达抑郁症的诊断,只要及时的调理就能安然度过,比如在医生的建议下适当补充雌激素,服用中药,改善一些自主神经功能紊乱的症状,适当加以心理干预,同时要意识到更年期生理、心理变化是人生的自然过程,没有必要过分焦虑不安,保持该有的平常心态,接纳自己的每个阶段,泰然则安然,另外要保持乐观情绪,尽量避免不良的精神刺激。加强体育锻炼,多进行太极拳、慢跑、散步等户外活动,保证充足的睡眠,劳逸结合。广交友,丰富个人生活,适当增加养鱼、养花、绘画、下棋、听音乐等业余爱好。保证每日必需的营养摄入,健康饮食。

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