如何判断自己是否患上了失眠症呢?以下失眠自测表,失眠症自评量表有14条问题,请仔细阅读每一条,然后根据您最近一星期的实际情况,选择问题答案。回答是加“1”分,回答否加“0”分,看看你自己有多少分?
睡眠时间很不规律,不能按时上床睡眠。 入睡后稍有动静就能知道。 工作或娱乐至深夜。 躺在床上脑子里全是白天见过的人和发生的事。 整夜做梦,醒来时觉得很累。 很早就醒来,而且再也睡不着了。 有点不顺心的事就彻夜难眠。 换个地方就难以入睡。 一上夜班就睡眠不好。 使用安定助眠类药物才能安然入睡。 白天身体状况差。 白天嗜睡。 无论睡多长时间,睡眠质量总是很差。 早上睡不醒,白天情绪低落。
你有失眠症倾向,问问失眠症医生怎么调节。 诊断为轻度失眠症,问问失眠症医生怎么自我调节。 诊断为中度失眠症,立即咨询失眠症医生该怎么办。 诊断为严重失眠症,请及时对患者进行有效地治疗。
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